三日で痩せる?3日間プチ断食とは?

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三日で痩せる?3日間プチ断食とは?

三日で痩せることがどうしてもできない人はコチラ

 

身体を引き締めたい、キツくてもいいから本気で痩せたい、と本気でダイエットしたい!という方は、必見です。

 

短期間集中型で出来るだけ体重を落としたいという方に、3日間プチ断食を紹介します。

 

このダイエット法は、2日間は2時間おきに酵素40mlをお好みの100%フルーツジュースなどで割って飲みます。
途中でお腹が減ってしまったら酵素液を飲んでもかまいません。そして、3日目の朝まで固形物をとらないようにします。

 

3日目の昼以降を復食期といい、固形物を徐々にとっていくわけですが2日半固形物をとっていなかったので
いきなり入れてしまうとお腹がビックリしてしまい腹痛や下痢になってしまう方も居ます。

 

出来れば、おかゆやおそば・野菜スープなどお腹に優しいものから取り入れていきましょう。
3日目の夜には、通常食に戻して良いです。こうしてプチ断食をすることで、一気に体重を落とすことができます。

 

しかし、無理は禁物です。
いくらダイエットに成功したとはいえ身体を壊してしまったら意味がありません。身体を第一に考えましょう。酵素は現代人に不足しているもので、身体にとっては必要不可欠なものなのでどうしても短期間で痩せたいという方にはオススメですよ。

 

お嬢様酵素で3日間断食という方法もあります。

 

結婚式に着るウェディングドレスが着れない…
明後日水着を着るのに、お腹が気になる…
その他、どうしても3日間で痩せたい人は「3日間断食」がおすすめです。